A velhice se dá a partir dos 60 anos? Verdade. A organização Mundial de Saúde, diz que a idade cronológica do idoso se inicia aos 60 anos nos países em desenvolvimento e de 65 anos, nos países desenvolvidos. Esta diferença ocorre por que a expectativa de vida nos países desenvolvidos é maior. Quais os sinais de alerta? Mito. Com o envelhecimento os músculos não desaparecem, a perda de massa muscular é normal, ocorre a partir dos 50 anos e fica mais visível a partir dos 60 anos. Quando essa alteração fica mais proeminente chamamos de Sarcopenia, que já é uma patologia do envelhecimento. As necessidades alimentares mudam Verdade. Durante o envelhecimento é muito importante aumentar o consumo de proteínas, principalmente de carne vermelha, leite e derivados, para diminuir a perda